找出行為動機

你是否覺得自己對孩子耐心不夠？
你是否覺得明明孩子犯錯，父母怎麼可能不生氣呢？
如何讓自己有耐心，讓自己不生氣，原來有個關鍵處。當孩子表現不如父母的期望，例如動作慢吞吞、唸書不認真、兄弟姊妹愛爭吵等，大人只看到孩子的「行為表現」，卻忘了去深究他們的「行為動機」。
「行為動機」牽動了一個人的「行為表現」，是孩子潛藏在心理的真正原因。以孩子的「行為動機」來分類，有許多種，例如：
一、好奇動機：有位媽媽發現國二的兒子竟然上色情網站，她一時不知如何處理，冷靜思索三天後，終於心平氣和地對兒子說：「第一，媽媽要對你說抱歉，因為我私自上了你的電腦查詢，第二，媽媽知道你在這個階段難免對性有好奇，但是我相信你是有自制力的人，自己懂得拿捏分寸。」
媽媽說：「當我如此對待兒子，他沒有生氣，也沒有緊張，就是對我說──媽，我知道。從那一刻起，我感覺到我和兒子的關係更進一步了。」
二、討愛動機：有位爸爸因離婚而得不到高二女兒的諒解，每逢探親日，女兒總是板著一張臉。好幾次，爸爸幾乎放棄回家的念頭，也快忍不住開口罵，後來他來請教時，我告訴他：「女兒心中有許多擔心，她害怕你不再愛她了，所以她用冷漠、不語來遮掩心中的恐懼。」
這位爸爸終於更了解女兒的行為動機，不再跟她一般見識，反而自己先放鬆表情來說笑，甚至學習和女兒懇談。
三、挑戰動機：有的孩子從小因為不被了解，甚至被責打，因而懷恨在心，個性變得又倔強又彆扭，這時，通常對父母的話語不當一回事，不時故意頂嘴，或製造事端，讓父母頭痛。
有位大學生，他提及自己因為從小調皮搗蛋，常被父親鞭打，母親又無力阻擋父親的暴力，使他心存怨恨，後來他用偷竊行為來挑戰父母，他說：「從國一開始，我常進出警察局，後來也接受保護管束，直到我遇到一位大學生觀護人對我很好，他也勸我父母改變對我的管教方式，我的人生才有了逆轉的機會。」
四、無助動機：有時候看到孩子功課退步，或在學校發生和同學的糾紛，結果做父母的急著插手，孩子卻一問三不知，或只是悶著頭掉淚，這其中可能是孩子覺得無論怎麼解釋，父母可能無法明瞭，或是說真話，反而可能挨罵，因而有一種自我放棄的心態。
有位單親媽媽看到朋友和子女的關係非常好，她非常羨慕。可是，無論她如何努力，高中的兒子總是簡單回答，然後關門入房。挫折感極深的她本來怨嘆自己早年遇人不淑，如今，兒子又冷淡對待。後來，她用筆談方式和兒子溝通，才了解兒子心中有個誤會──當年爸爸跟他關係極好，可是還是會離棄他而去，讓他成長過程中極為傷痛，如今，只要不對媽媽太好，如果有一天媽媽離開他，他也就不會一樣的傷痛。
單親媽媽告訴我：「當我明瞭兒子心中想法，我不再抱怨，也不再生氣，我們還是持續筆談，相信有一天，兒子會習慣和我面對面談心。」
做一個成功的現代父母，一定會努力從心理學角度多充實對子女的了解。當願意花心思去同理「行為動機」的真正原因，我們才不會被表面的「行為表現」所矇騙，以致動則得咎，弄壞了親子關係。
﹝原發表於《國語日報》﹞

你是第一人選

那天，午後的冬陽特別溫馨。
你和兒子漫步在一所大學的校園裡，高大青蔥的樹木，綠意盎然的草地，還有藍天白雲下一群生氣蓬勃，正在跑跳運動的青年學子。
一切是如此的愜意，一切就是全然的放鬆。
當然，更多的時候，你是專注在聆聽兒子的心聲。
他很認真地談著最近的壓力。
他，可能是面臨大學選組的高中生。
他，可能是對課業沒興趣的國中生。
他，也可能是覺得功課很多的小學生。

和老爸喝杯咖啡

你還能想像另一個場景嗎？
你的女兒正值青春期，她最近有了情感問題。她非常渴盼找到一位了解她、接納她的長輩來請教，而你是她的第一人選，因為她知道告訴你，你不會罵她，也不會笑她。
那天，你正在處理公司的月底結算，晚上仍需加班，但是接到女兒的電話，你立刻為她打氣地說：「沒問題，老爸再忙也要聽妳說。」
後來，女兒在下課後穿著制服來找你。你們在公司附近的星巴克咖啡座，各自點了一杯卡布奇諾，之後，女兒開始一點一滴敘述事情的來龍去脈，她時而掉眼淚，時而破涕為笑，而你，身為她的老爸，從頭到尾就是關心地聆聽，就是微笑地分享。

錯過了什麼？

像這樣和兒女散步聊天，和兒女喝杯咖啡談心，對有些父母可能想都沒想過。通常我們的想法可能是－－孩子這麼小，他能聊些什麼？孩子功課都讀不完，哪還有空閒逛？
沒錯，身為父母的我們，從小成長的記憶裡，似乎也找不到和父母在戶外散步談心，或在冰果室說說笑笑的畫面。過去可能父母工作忙碌、養育的子女又多，所以三頓飯能餵飽孩子已經是很不容易的事，哪還有閒功夫管到心理層面的事。
如今，現代的父母則是注重子女的教養資訊，也關心子女的前途發展，然而總覺得似乎還錯過了什麼。2004年臺北市衛生局一項全市「心情溫度計－簡式健康表」檢測活動，居然發現各年齡層中最憂鬱者是十二歲到十九歲青少年族群，而他們最大的壓力來源多為學業與情感困擾。這又讓父母更加錯愕，難道自己做的還不夠好嗎？

如果能重新處理

「你對我要求太高，為什麼不能讓我自己讀書？」
這是一位功課、操行都極佳的國中生，在被父親發現看小說後，他脫口而出的話語。父親當場打了兒子兩個耳光，隨後，在凌晨時分，這個孩子打開窗戶從九樓跳下。爾後，父親呆坐在太平間前，不發一語……
兒子用如此方式抗議，代價實在太大了。
而父親心裡頭的悔恨，又豈是三言兩語可以道盡。
唉！讓我們的人生不要經常活在「如果能重新處理」吧！
從此刻起，就讓我們做對選擇－－做孩子碰到困難挫折時渴盼傾訴的第一人選吧！
「兒子 / 女兒，當你碰到困難挫折時，我是你傾訴的第一人選嗎？」如果你敢如此問子女，你聽到的答案就是推向你成為成功父母的新一步。
﹝原發表於《國語日報》﹞

你是成功的父母嗎？

如果你問我：「妳是一個成功的父母嗎？」，我會很勇敢也很老實地告訴你：「不是！」曾經有不少聽眾在演說會後欽羨地對我說：「做妳的孩子一定很幸福！」，我的回答令他們驚訝，因為我坦白地說：「哈！以前不見得，因為我也曾經犯了全天下父母一樣的錯；現在嘛，應該越來越好了。」

你是一個成功的父母嗎？（看到這句話，請輕輕閤上眼睛，然後靜心聆聽內心深層的回應。）
答案如果是「Yes」，恭禧你，因為目前你很享受親子之間的融洽和共同成長。
答案如果是「No」，那更要恭禧你，因為你終於肯面對自己的問題。
「自己的問題？妳是說──親子關係不好是父母先有問題？」，相信你不免有這樣的疑惑，難道說孩子不能自動自發、隨口愛頂嘴、又經常欺負弟妹等，都是父母的錯？

她兒子說：最好不要！

一位媽媽硬是把國中二年級的兒子拉到演說現場，她說：「我就是不相信他不能改進，三更半夜還在上網，早上還賴床……」，個性直爽的媽媽忍不住地數落兒子，其他聽眾聽了嘻嘻哈哈地笑成一團，因為這樣的描述聽起來是既熟悉又好玩，老實說，那一個家庭沒有類似的兒女？
不過，這位個頭很高的大男生，莫名其妙地被帶到會場，又被媽媽當話題來談，這時的他，頭垂得低低的，兩隻手正不安地揉搓。
「等一下，請不要急著告訴我，我們先問問妳兒子的感受。」我中止了媽媽的敘述，然後轉身面向大男生，我說：「公開談你的事，請問可以接受嗎？」
面露尷尬又手足無措的大男生低聲地回答：「最好不要！」
只見剛才快人快語的媽媽，她的笑容僵住了，我看到了一個比兒子更尷尬的臉龐。「有什麼不對嗎？」，媽媽不解地瞧瞧兒子，但是，聲調明顯地降低了。
媽媽忘了孩子也是有思想、有感覺、有自尊的人，那堪父母在公開場合來品頭論足。
「演講會後，我們三個人再一起聊聊，好嗎？」我的建議暫時調和了場面上微妙的不安。

父母的無心之過

類似這種為人父母的疏忽，單從個人的角度在看子女、看問題，你我都曾經發生過。近日有部風靡全球的卡通電影「超人特攻隊」，提到了一個特異超能的家庭，超人爸爸和彈力女超人媽媽由於被限制身份，因此也壓抑了自己的子女。
這對超人夫妻犯了如下的無心之過，例如：兒子巴小飛犯錯時，爸爸認為媽媽大驚小怪；女兒巴小倩已有少女思春情懷，父母毫無知悉；巴小飛想參加賽跑，媽媽責怪他好勝、愛現，要他不可跑太快……
超人父母用自以為是的方式教養子女，結果女兒長髮半遮臉，完全沒有自信；兒子則經常搗蛋，是校長室的常客；夫妻倆也是溝通不良，各懷心思。幸好在後來共同打擊惡魔的過程，夫妻感情重修於好，子女變得懂事、聰明、又可愛。
不知道現實生活是否有這麼幸運的過程，在短短幾天之內，全家都導正回來。通常都是子女有了偏差行為，或家人爆發嚴重衝突時，問題才會一一浮上檯面。
超人家庭在對抗惡魔，等於我們在對抗「家庭問題」，只有「面對」和「改進」才能快速走上「成功父母」的道路。而且，犯錯不可怕，最怕是明知故犯，或一犯再犯。做一個現代父母，只要先認錯了，就有機會調整親子關係，就像超人爸爸後來對家人說：「你們是我最偉大的經驗，我應該珍惜。」彈力女超人媽媽對賽跑中的巴小飛說：「加油！加油！盡全力吧！」
成功的父母通常是在錯誤中學習，成功的父母通常不斷增強人生美德，成功的父母通常感謝問題的出現，成功的父母還有那些領悟和心得呢？讓我們在「成功父母學」這個專欄中和大家一起來探究和分享吧！
﹝原發表於《國語日報》﹞

子女的健康管理

父母頭疼於和孩子的溝通不良之外，還有就是孩子的健康問題。有位爸爸愛兒心切，不惜和孩子翻臉，規定上網不得超過晚上十一點。
「可是不到一個禮拜，他還是偷偷摸摸在夜裡兩點起來上網。」這位爸爸面對不遵守遊戲規則的高中兒子有非常深的挫折感。
「孩子隔天還要早起上課，他怎麼寧可白天打瞌睡也要晚上偷上網？」爸爸實在無法了解兒子為何不好好照顧自己的身體。
除了熬夜上網，有關孩子不懂得照顧自己的事例，還有，例如：
‧正餐不認真吃，只愛吃零食。
‧光吃炸雞、漢堡，不吃蔬菜、水果。
‧不喝白開水，只肯喝可樂、汽水。
‧邀約一起去運動，一向說No，只喜歡窩在沙發看電視。

時代的趨勢？

飲食習慣的改變，和工商業社會的興起、消費型態的變化、以及父母忙碌的情形都有關係；相信父母們每回看到新聞報導提及癌症、高血壓、糖尿病、洗腎等的患者數據逐年增加，不免對自己以及兒女的健康心生警惕。
若因為個人成長而開始調養，這表示我們懂得回歸生命的中心點，知道要善待自己的身體，更要和身體做好朋友。問題是早已脫離娘胎的子女，他們有自己的生活圈，有個人的價值觀，也正一點一滴尋求獨立成長的道路，若非從小建立良好的營養習慣，和規律的生活起居。這時，父母渴望再拉一把，實在是需要毅力和方法。
尤其，近年來，精神疾病案例越來越多，這些憂鬱症、恐慌症、強迫症、躁鬱症患者，在醫學專家追根究柢的探索下，除了有些是遺傳或遭遇重大挫折因素之外，不少和個人生活作息和飲食習慣相關。例如，肉食過多者，體內酸性成分高，容易造成衝動或情緒沮喪。唯有蔬菜水果充分攝取時，體內達到酸鹼平衡，身心也才能和諧而愉悅。

以身作則

鼓勵子女改善飲食習慣，父母當然需要率先做到「以身作則」，其次做到「創造家庭正確飲食的樂趣」。
根據「美國明尼蘇達大學公共衛生系一項針對560名8～13歲孩子的研究指出：父母經常喝可樂的孩子，每個星期喝五次以上可樂的比例，比父母不喝可樂的孩子高出三倍。」（學前教育，2004年11月）也就是孩子的飲食習慣有時是耳濡目染所養成的，為人父母在勸誡孩子的時候也需要自我管理。
至於「創造家庭正確飲食的樂趣」，我見識到有些父母的努力，茲列舉如下：
‧有的父母邀子女在假日一起上市場買菜，回到家，每個人還可以一起洗菜、揀菜，並表演簡單的拿手菜。
‧有位媽媽，在每天早晨孩子起床後，請他們到廚房餐桌上任選青瓜、紅蘿蔔、蕃茄、鳳梨、芹菜、蘋果、小黃瓜等之中的五種，並立即打成一杯營養可口的蜂蜜果菜汁喝下。
‧有個家庭把五穀雜糧煮到柔軟好吃，再包上肉鬆、芝麻做成飯團，讓孩子吃得唇頰留香。
‧有位媽媽學到自製豆漿的妙方，讓子女隨時從冰箱自行飲用，又便宜又營養。
總之，子女的健康需要從小得到良好的引導，為人父母動動腦筋，一定可以讓孩子也學到養生健身的好撇步。
﹝原發表於《國語日報》﹞

新作：〈當X碰到Y─如何營造美好的家庭氣氛〉

吳娟瑜老師有聲CD新作：〈當X碰到Y─如何營造美好的家庭氣氛〉﹝清涼音出版﹞

內容綱要：
▉性別相處中的三個階段
．吳老師的「迷戀」經驗
．「戀愛」的熱情稍縱即逝？
．人生有「真愛」嗎？
▉男人的三個F情感特質
．Fast（快速）男人喜歡急起直追？
．Flight（逃避）男人欲言又止？
．Free（自由）男人像風箏情人？
▉女人的三個S情感特質
．Slow（慢速）女人喜歡被追的感覺？
．Self-talk（自言自語）女人不確定男人是否真的愛她？
．Security（安全感）女人可以向男人要人生幸福的保證嗎？
▉夫妻互動的必備秘訣
．愛情公平理論
．愛情三角理論
．尊重對方的「人生排行榜」
▉夫妻共同成長的四個階梯　
▉經營美好的家庭氣氛
．１＋１＝？
．如何活出自己的「１」
．「１２３４５」五項改善家庭氣氛的具體做法

新作：〈親愛的，我把衝突變小了─談人際關係的微妙平衡〉

吳娟瑜老師有聲CD新作： 〈親愛的，我把衝突變小了─談人際關係的微妙平衡〉 ﹝清涼音出版﹞

﹝圖片由清涼音公司提供﹞

內容綱要：
▉人生境界的三個層次
．吃喝拉撒的「生存」層次
．互動學習的「生活」層次
．格局大的「生命」層次
▉利益衝突
．有位經理說：「部屬永遠是對的。」
．你容許別人犯錯嗎？
．先改變「內在的感覺」
▉認知衝突
．媽媽說：「小四的兒子變奸商了。」
．做夢也會造成自我衝突嗎？
．夢中的老公變好了。
▉關係衝突
．老公為何像「小男孩」般的無助？
．插嘴的老婆讓他無法和女兒溝通
．女人害怕像自己的媽媽？
▉情緒衝突
．情緒反射？還是情緒投射？
．挫折感容易引起攻擊？
．如何切斷負面的情緒鏈？
▉建立人際關係
．從小不怕被說「NO」
．陽性氣質和陰性氣質平衡了嗎？
．「認同」和「接受」的學習

新作：〈活出輕鬆自在─談壓力管理的妙方〉

吳娟瑜老師有聲CD新作：〈活出輕鬆自在─談壓力管理的妙方〉﹝清涼音出版﹞

﹝圖片由清涼音公司提供﹞

內容綱要：
▉找出壓力源
．生理因素的壓力源
．心理因素的壓力源
．環境因素的壓力源
▉面對壓力三類型
．Flight（逃避）→惡性壓力
．Fight（對抗）→良性壓力
．Free（自由）→無壓力
▉快樂減壓七招式（１～２）
．一：生命此刻最重要的「１」是什麼？
．NO：如何適時合理的謝絕？
※情緒勒索三類型
他罰型（都是你的錯）
自罰型（都是我的錯）
無罰型（大家都沒錯）
▉快樂減壓七招式（３～４）
．二：如何做到左右腦平衡的「全腦EQ」？
左腦發達者（學習柔軟度）
右腦發達者（學習堅定度）
．α：如何促動α波的柔軟面？
▉快樂減壓七招式（５～６）
．三面有彈性：如何找到海濶天空的價值觀？
．四個條件來溝通：找對時間、找對地方、找對人、說對的話　　
▉快樂減壓七招式（７）
．最後還要好習慣
．好習慣需要「簡單的動作重覆地做」

新作：〈讓孩子做EQ高手─探索子女身心的情緒秘密〉

吳娟瑜老師有聲CD新作：〈讓孩子做EQ高手─探索子女身心的情緒秘密〉﹝清涼音出版﹞

﹝圖片由清涼音公司提供﹞

內容綱要：
▉情緒覺察的重要性
．兒子是瑕疵品？
．老公帶著「童年的憤怒」長大
．老爸向兒子道歉了
▉三種情緒模式分析
．安全型－需要被了解
．迴避型－需要做選擇
．焦慮型－需要被肯定
▉孩子有哪些情緒秘密？
．媽媽害喜、討厭兒子的故事
．兒子尿床、爸爸辭職的故事
．爸爸出差、女兒就拉肚子的故事
▉意識→意圖→意志　EQ成長路
．「身心分離」→「身心合一」
．40分鐘後，為什麼小男孩不哭了？
．日本拉麵媽媽的故事
▉當孩子情緒低潮時．「治標」情緒管理的秘訣
．「治本」情緒管理的秘訣
．女兒失戀，媽媽如何做好情緒教育
▉如何教出格局大的孩子．讓孩子多做利他行為
．讓孩子多交好朋友．讓孩子發揮特長