2011年9月29日 星期四

情緒解讀,創造幸福(2011年CD、DVD新作)



(圖片由清涼音提供)
情緒來無踪,去無影,多少人世間的誤會、對立因「情緒解讀」錯誤而造成,也有多少夫妻、親子、好友因「情緒解讀」不清晰而反目成仇。
正確的「情緒解讀」會早帶來互動上正面的情緒力量,渴望身心健康快樂的人,渴望家庭幸福圓滿的人,都值得來一探「情緒解讀」的奧秘。

◎講綱內容:
●情緒有「情緒黑洞」現象
•小baby別無選擇地錄製爸媽的情緒
•小男孩向誰學到了愛生氣?
●情緒解讀的方向
•感受+覺察+行動=成長
•你帶著「胎兒情緒」在長大嗎?
•「五世祖情緒」探索
●情緒活在那一個世代?
•「過去」的情緒世代
•「未來」的情緒世代
•「現在」的情緒世代
●學習「情緒辨識」
•從臉部表情的察顏觀色
•從分享時的價值觀辨識
•從肢體動作看出情緒端倪
●活到「此時此刻」情緒的演練示範
•有趣的「夫妻臉」現象
•絕不放棄任何一個孩子
•個人放鬆情緒,家人跟著放鬆情緒
●重建正面的情緒力量
•你選對了「情緒力量」嗎?
•每個人都配得過幸福快樂的日子


訂購金額與方式,請參考:http://lernbook.webdiy.com.tw/product-detail.asp?pid=PD-110929-004819

雙贏親子溝通的四大秘訣(2011年CD、DVD新作)


(圖片由清涼音提供)

那一位爸媽不疼自己的孩子?那一位孩子不愛自己的爸媽? 奇妙的是,越熟悉越是難以溝通。越是親近,越容易爭吵、頂嘴。 親子溝通一定有雙贏的策略,透過溝通模式深入探索,大家可以找到「同理心三層次」的學習,和「深度聆聽」的技巧。 最後,再佐以「溝通四大秘訣」的學習,原來家人關係可以更尊重、更親密。

◎講綱內容:
●雙贏溝通為了教出「樂觀」的孩子
•教出樂觀的孩子有三個方向
1.多做利他行為
2.多交好朋友
3.多幫孩子找到特長,而且發揮出來
•孩子樂觀,遠離憂鬱/生氣
親子教養四種模式
•大於型(>)權威型
•小於型(<)孝子型
•等於型(=)朋友型
•大於等於型()亦師亦友型
●「亦師亦友型」的溝通
•娃娃愛上了王大偉,怎麼辦?
•寶貝女兒拒絕溝通,怎麼辦?
●父母如何放下「主觀的批判」
•「自我導向」好?還是「利他導向」好?
•「同理心」的三層次演練
●雙贏溝通首要「建立信賴關係」
•敞開的肢體語言
•親切堅定的語調
●「深度聆聽」才能了解孩子的需求
•拒絕溝通的女兒,因為當年媽媽說了一句重話。
•善用「選擇性問句」
●雙贏親子溝通的四大秘訣
•找對時間
•找對地方
•找對人
•說對的話
●雙贏溝通接納了孩子的情緒
•喜──孩子笑聲太大,可以嗎?
•怒──發脾氣的孩子,請你慢慢哭
•哀──孩子一路哭著回來,為什麼?
•懼──孩子究竟在害怕什麼?
●情緒表達3W(What/Why/How)演練

訂購方式,請參考http://lernbook.webdiy.com.tw/product-detail.asp?pid=PD-110929-004815

2011年9月27日 星期二

蘇州經理人培訓工程(2011.9.24)






這次應江蘇群峰教育集團之邀請,
為100多位職場女性主管講課。
其中2/3是已婚,1/3是未婚。

大部分的她們渴望在職場生涯
更上一層樓,但是如何平衡工作
和家庭,這可是一大挑戰。

我建議先做到「三足鼎立」,也就是
孩子、丈夫和自己三邊之間不斷協調互動,
打穩了家庭和諧的基礎,等孩子稍大之後,
就可以無後顧之憂,盡情追求高成就了。

2011年9月23日 星期五

出發到蘇州演說(2011.9.23)


今天下午3:00出發到蘇州演說,
9月24日一天的課程「魅力職場女性
──談溝通管理和生涯規劃」,
很快就回來了哦!

教師節特輯,我忍住了淚水!(2011.9.21)


公視「爸媽囧很大」,特地預錄了慶祝教師節特輯,
每個老師都爆料自己當年做學生時是否搞叛逆?

我提到自己擔任淡水國中老師10年之間,
最遺憾的是讓兩位學生因為我的「嚴厲」
而自請休學。

我忍住了眼淚,心中非常遺憾當年自己
的處理不當!

穿高跟鞋了!(2011.9.20)



哈─哈─
為了「命運好好玩」電視製作單位的要求,
錄製「媽媽大變身」內容,於是大兒子Bridge
幫我找造型師朋友碧君,兩人打造了我一身的
不一樣行頭。(製作單位希望我看起來──高貴典雅)

看到沒有,高跟鞋哩!

將近20年我沒穿過一天的高跟鞋,在攝影棚
走show,我還得小心翼翼,一步一步慢慢走,
彷彿在踩高蹺哩!

2011年9月20日 星期二

感謝函(2011.9.19)

吳老師您好:

我大約是在十四~五年前在板橋文德國小
聽過您的演講及上過成長團體的學員
那時候老師要我們喜歡我們自己 並練習大聲地說出"我喜歡我自己"
記得那時我躲在浴室坐在浴缸上(因為不好意思讓家人聽到)
從小小聲地說"我喜歡我自己"...一直到很大聲 很大聲~~~

由於環境的關係 從小到大我是個哀傷的孩子
會隨時注意著別人的喜怒哀樂 並照顧著別人
但從没注意到自己且過得很畏縮 很不快樂
經過我常常在浴室練習及這些年努力
我真的變得很開朗很豁達~~~~

雖然我常常在電視上看到您 也常常和朋友談起 我真的很感恩老師您
昨天又聊起您時 我突然想到我應該可以網路上找到您啊~~~
雖然可能有點冒眜地 但我還是想鼓起勇氣來跟您道謝的~~~
謝謝老師您幫我開啓了通住開朗的那扇門 真心地感謝您!!
也祝福老師事業亨通 闔家平安!!
學員 莊美華敬上

美華:妳好!
這封信讓我看了又看,笑了又笑。
真的很開心!
這也算是教師節最好的禮物。
謝謝!
不知可否讓我放到部落格?
又,我出新書「不必當母女,當好婆媳就好」,
相信妳會喜歡看。
繼續給我支持哦!
祝福~~~~

娟瑜
2011.9.19



老師: 您好!

謝謝您願意收下這教師節禮物
我本來就是想在您的部落格上留言的
只是電腦和我不太熟 看了半天不知道如何留言
才改寄mail 所以您當然可以將它放到部落格的

至於您的新書"不必當母女,當好婆媳就好"
一看書名就好喜歡 我一定會好好的用功啦
老師新書勢必是要大賣的啦~~

祝教師節快樂 天天快樂!
學員 莊美華敬上

零壹科技Top Sales的自我激勵(2011.9.17)


不要小看他們年紀輕輕,他們可是
身懷「絕」技的Top Sales,反應靈敏,
態度熱忱。

南山人壽「快樂成長講座」(2011.9.16)

會場擠滿了積極成長的聽眾,
將近200多位。


你有看到我穿著紅色上衣,
在相片的右邊中間點。



會後和大家合影。

組織溝通(2011.9.16)


「兒童福利聯盟」的二級主管
從高雄、台中、苗栗、桃園、新竹、
基隆、花蓮、台北各地都來了。

主管們終於在課程進行中,找到了
在組織裡「主動溝通」和「團隊溝通」
的竅領。

2011年9月16日 星期五

回覆部落格網友vivien的留言(2011.9.16)

一、
vivien 提到...
美人姐說的「最偉大的母愛,就是成就不斷的分離」。讓我很有感觸,在我自己的觀察經驗及當親朋好友的垃圾桶經驗中,這個課題確實是很多身為母親及婆婆雙重身份的大課題,也是身為媳婦的課題ㄛ,因為從這點做得好不好就會延伸出很多程面的問題,例如:婆媳問題,夫妻問題以及小孩子抗壓力,責任感~等,但我想人跟人相處最美的就是:經由相處了解,進而互相包容.體量,讓大家都有好日子過,婆媳也如此ㄚ~(2011年9月14日下午3:17)

Dear vivien:妳好!
沒錯,「分離」兩個字說得容易,
做起來可是一大挑戰,尤其本身曾經有過
「分離焦慮經驗」的人,更是需要學習一分一寸
慢慢的鬆手……

ㄏㄟ──我也是這樣慢慢跳脫的哩!

娟瑜
2011.9.16


二、
vivien 提到...
吳老師:謝謝妳,之前我一直懷疑,也一直努力想要跟婆婆做母女,但非常不順利,還差一點要結束婚姻,而自從看完(不必當母女,當好婆媳就好)我整個心情都開了,了解只要盡力,問心無愧就好,不應該再被公婆的那句(女人不可出頭,女人出去拋頭露面,就是會討尅兄),而把自己搞得不快樂,對我和先生的這個小家庭沒有任何幫助,所以現在我已經勇敢的努力找回六年前那個充滿活力.笑容.自信的我,揮別沒朝氣,讓自己父母流淚傷心的黃臉婆,和老公努力為我們所成立的小家庭負出,其實我也很感謝我的公婆,也感謝老天給我這一路來的人生經歷,讓我成為一個有能力的人,我相信做的多的人,絕對比較有福,因為代表你比較有能力,比較不會被打敗ㄚ~(2011年9月14日下午2:54)


Dear vivien:妳好!
哇──看到你寫到「我整個心情都開了」,
妳不知道我有多開心。

寫書就是希望引起共鳴,沒想到對妳、
對妳們家有這麼大的幫助,恭禧ㄚ……

也謝謝妳樂意和我分享,今晚我也要帶著
笑容來睡個美容覺嘍!

(娟瑜2011.9.15,晚11:20)

2011年9月15日 星期四

人生有幾個「325」?(2011.9.15)


昨晚臨睡前,看到一篇文章寫到
「省思──人生的325」(台電月刊,文/陳金芳)

文內重點提到──
人生若以平均壽命75歲來分段。

第一個25歲(出生~25歲),屬於「豬」的階段,
總是有父母、家人的供養。

第二個25歲(25歲~50歲),屬於「牛」的階段,
總是辛勤工作來養家。

第三個25歲(50歲~75歲),屬於「狗」的階段,
可以安享晚年和圓夢了。

以我自己而言,已然進入「狗」的階段,
哈-哈-,我期許自己不要是一隻無所事事
的「老狗」,我希望自己仍是到處打轉、充滿
好奇心的「小狗」。

2011年9月8日 星期四

和婆婆媽媽們合影(2011.9.7)


不知不覺我真的成為新一代婆婆
的代言人,最近上了很多電視節目
都是代表「婆婆」的身份出現。

「今晚那裡有問題?」電視節目中,
我成為一群婆婆媽媽的班長。

單親爸媽談戀愛,卻情傷很重,怎麼辦?(2011.9.7)



我在節目中提到──
單親爸媽渴望有個伴,
這是人之常情,若有失戀情形,
兒女還是要關心和陪伴。

上「冰火五重天」電視節目(2011.9.6)


主持人白冰冰小姐驚呼:「吳老師,
妳今天上節目很放得開啊!」
讓我聽了很開心。



節目中我談到職業婦女如何規劃
工作和育兒的時間行程表。

一切以「平衡」為要,同時要
掌握如下三原則:
一、 簡化家事
二、 家人分工
三、 生涯自主

2011年9月7日 星期三

最偉大的母愛,就是成就不斷的分離(2011.9.5)


我去上「新聞挖挖哇」節目,這次
談婆媳相處,我正好可以介紹新書
「不必當母女,當好婆媳就好」。

過程中,聽到主持人之一于美人談到
「最偉大的母愛,就是成就不斷的分離」。
讓我拍手叫好,心中感觸也很深。

這個人生功課我還在「補修」中哩!

臺東文化處談X碰到Y(2011.9.3)

好久沒到臺東演說,等大家碰到面,
才發現這個地點,在幾年前來過了啊!

現場有很多我的粉絲聽眾,為了求
公平,哈──於是,我左邊合影一張。
又跑右邊合影一張。



中視美食IN象(2011.9.2)


這次受邀上電視節目,純粹以
企業管理溝通專家的身份而來,
節目中有10位老闆,大家針對
夫妻共創飲食事業,如何經營,
如何有共識而分析,節目進行得
非常有趣!

2011年9月1日 星期四

你的水喝夠了嗎?(2011.8.31)


奇怪,我怎麼喝水都喝不夠?
每次健康檢查都提醒我「水喝不夠」,
我自認我很會照顧自己,怎麼可能水
喝不夠?

後來,我想了個妙計,每天早上就是
把550cc的水瓶至少裝滿3瓶,然後
順順地,在晚上8:00前喝完。

通常中午12:00前喝掉2瓶,加上全天有喝
豆漿、優酪乳、喝湯……,一天2000多cc
的水量終於認真地喝到了。

喝夠水的好處多多,皮膚不會那麼乾燥、
尿尿比較清澈……,反正值得推薦你試試看!

至於,水喝多需要常跑廁所,我覺得ok啦!