吳娟瑜的部落格
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2018年4月26日 星期四
耶!34公斤六角槓硬舉
(2018.4.23)
看起來很輕鬆,其實我是深呼吸,又鼓著嘴,還硬繃肚子(核心肌群),才能如此「重」而一舉。(注意!運動教練在旁邊,我才敢如此練習)
雙手擺在球上,肢體完全不能動,只能雙手前後左右擺動。
猜猜看,我維持了多久?
70秒!
這也是鍛練核心肌群。
2018年4月13日 星期五
我生了「雙胞胎」
(2018.4.12)
「情緒化也沒關係」和「酷老樂活──吳娟瑜寫給大大人的10堂幸福課」,
兩本書同一天出版,太巧合,也太有趣了。
到書店一定找得到,有很多好看的實例,可以共同成長哦!
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