千萬不要請我喝咖啡

(2013.10.15 早上8:16)

昨天中午12:45，看到朋友送的新加坡咖啡，心想喝一小包，也不為過吧！

沒想到整天就是精神奕奕，直到晚上10點該上床，連個呵欠也沒有。

我拿著心理學的書（潛意識正在控制你的行為）閱讀，都11點，怎麼不像往常倒頭就睡了。

好吧！起來上個洗手間，吃根香蕉，又拿起另一本書「超神奇的暗示術」來看……

夜裡1:00，2:00，3:00，4:00……

我試著關掉燈，默唸「我喜歡我自己」。又自我暗示「頭頂放鬆了，臉部放鬆了……」

我的心理準備要睡覺了。

我的生理卻還「精神好得很」。

幸好整個過程，我的情緒沒有被焦慮、擔心、恐懼所占滿。

我好奇自己從「失眠」這件事可以學到什麼，也把平日教學員的「感謝所有正在發生的事」這句話，在心中重覆默唸……

聽說全台灣有120萬的人是「失眠一族」，想到他們長期為失眠所苦，我這樣的「一夜經驗」，真的算不了什麼。

4:00多睡著了、8:15醒來，至少睡了4個多小時，今天(星期二)幸好什麼行程也沒安排，我會把睡眠補回來。

對了，對我好，千萬不要請我喝咖啡哦！