第一人生？還是第二人生？

Ｑ：自從一年多前，我開始進入Second life（第二人生）虛擬網站社區「居住」之後，我和現實「第一人生」開始脫節了。
沒錯，我已經在Second life買房子，也有老婆（當然是虛擬的），也有小孩３個（三個女兒，都是虛擬老婆帶來的），還要花時間整修房子，處理孩子爭吵……
剛開始，我覺得有趣，我化身為比實際年齡大20歲的中年男子，我還留有鬍髭，酷斃了，虛擬老婆每天和我甜言蜜語……，可是如今，這種化身的樂趣、自由來去的快感逐漸消失了。
如果進虛擬社區，逛來逛去，大概就是這麼回事；如果不進去，又若有所失。我的老板曾經正式警告過我——再繼續遲到早退、精神渙散，他要讓我「走路」。
我的爸媽看到我只會搖頭，我的女友早已遠離而去，如果現在連工作都沒了，我真的連「第一人生」也要被毀了，我還有自救之道嗎？

Ａ：恭禧你，當你問是否有「自救之道」，表示你還有自知之明。有些正沈淪在「電玩發燒症候群」的人，鎮日和泡麵、可樂為伍，過著沒日沒夜、吃喝玩睡18個小時混在一起的日子。
首先，告訴你在Second life虛擬家庭的老婆和女兒們，表示你最近工作忙碌，不見得每天有空來打招呼和照顧她們。
只要你勇敢如此開口，你的「虛擬責任」會減輕很多。別忘了，這不過是個遊戲罷了，你沒有你想像中那麼「偉大、重要」，沒有你，「她們」照樣會活得很好。
接著，回頭去找從小到大的好朋友、好同學，總該至少有五個吧！（別告訴我，你沒半個好朋友）請他們在這段你「力求振作」的過程陪伴你。
約你去打球、找你上健身房、大家去看電影、一起參加展覽活動、唱KTV，或看球賽都好。
你對這些Body Body要分別明講：「我已經快混不下去了，這３個月是我的關鍵期，你只要一星期陪伴我一次，或至少打個電話提醒我、關心我，讓我回到現實人生就可以了。」
當你的「第一人生」的比重比「第二人生」大的時候，你就可以找回平衡點了。
當然，若你已經胃口盡失、睡眠品質很差、人際互動能力減弱（例如，容易和父母、同事、客戶起衝突），那麼尋求專業醫師的協助則是刻不容緩了。
﹝原發表於《自由時報》﹞