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新竹女青商會邀來200位聽眾。
一位媽媽本來一直想和丈夫離婚，
聽了我演講後，她對現場聽眾大聲地
說：「聽到吳老師說五世祖的事，
我決定不和老公吵架離婚了。」
全場觀眾都被她逗笑了。
照片為會後，我和新竹女青商會會員合影。
2011年8月26日 星期五
快樂過生活（2011.8.25）
新竹女青商會邀來200位聽眾。
一位媽媽本來一直想和丈夫離婚，
聽了我演講後，她對現場聽眾大聲地
說：「聽到吳老師說五世祖的事，
我決定不和老公吵架離婚了。」
全場觀眾都被她逗笑了。
照片為會後，我和新竹女青商會會員合影。
2011年8月25日 星期四
中國人壽演說（2011.8.24）
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出席了記者會之後，我到中國人壽演講，
主題是「兩性相處的真愛密碼」，
你看──他們笑得多開心！
真的，幸福就在「做對選擇比努力更重要」
之中，我鼓勵大家不要像我在30多年後
才弄懂，要「早知道．早幸福」啊！
為失智老人站台（2011.8.24）
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為呼籲關照家中或社區裏失智老人的
安全和照顧，老人福利推動聯盟召開
「記憶膠囊──守護失智症」記者會。
我切身經驗分享，當初是如何
和弟弟、妹妹合力照顧失智媽媽。談到
有三次媽媽「失踪」，家人慌張的過程，
我的眼淚不爭氣地流下來了。
老人福利推動聯盟正在推動「守護天使」計畫，
希望找到3萬名志工，在各地若發現迷路的
失智老爸爸、老媽媽可以幫助他們回家。
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記者們正在訪談我照護媽媽的經驗。
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會中，和藝人郎祖筠（她是代言人）、
老人福利推動聯盟秘書長吳玉琴小姐合影。
2011年8月24日 星期三
2011年8月23日 星期二
好消息！歡迎報名參加 「Disney Junior 座談會」！
Disney Junior Taiwan
號召!號召!Disney Channel將於8/27(六)下午
舉辦一場Disney Junior全新節目-【傑克與夢幻島海盜】
的搶先看座談會，現場還將邀來親子專家吳娟瑜老師和爸媽們
分享維繫親子情誼的方法，有興趣出席且符合資格的爸媽，
請在Disney Junior Taiwan臉書上http://www.facebook.com/DisneyJuniorTaiwan
以「訊息」方式連下您的聯絡資訊，
或者將資料e-mail至disneychannel@disney.com.tw，
Disney Junior將主動聯繫您，名額有限，將以報名順序來排定參與資格，謝謝!
資格限定：
1.家中有2-7歲幼兒之爸媽
2.擁有自己的部落格者(請在訊息中留下您的部落格網址)
3.喜歡和自己的孩子一起看電視、一起玩樂者。
號召!號召!Disney Channel將於8/27(六)下午
舉辦一場Disney Junior全新節目-【傑克與夢幻島海盜】
的搶先看座談會，現場還將邀來親子專家吳娟瑜老師和爸媽們
分享維繫親子情誼的方法，有興趣出席且符合資格的爸媽，
請在Disney Junior Taiwan臉書上http://www.facebook.com/DisneyJuniorTaiwan
以「訊息」方式連下您的聯絡資訊，
或者將資料e-mail至disneychannel@disney.com.tw，
Disney Junior將主動聯繫您，名額有限，將以報名順序來排定參與資格，謝謝!
資格限定：
1.家中有2-7歲幼兒之爸媽
2.擁有自己的部落格者(請在訊息中留下您的部落格網址)
3.喜歡和自己的孩子一起看電視、一起玩樂者。
給弱勢婦女鼓勵（2011.8.21）
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會場有被家暴的婦女、有外籍配偶婦女、
有失婚婦女，也有社區一般家庭的婦女……
在這個多元的時代，大家關心的層面也
開拓了許多。
像這種心貼着心、手拉著手來成長，特別
感到溫馨。
以上是在高雄岡山家庭福利中心，
演講「親子溝通的藝術」。
要原諒外遇的老公嗎？（2011.8.20）
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心理學家榮格說過：「在生命陰影的裡面，
有90％是金礦。」
所以我在公視「爸媽囧很大」節目裡，
鼓勵大家──在面對家庭外遇風暴時，
還是要勇於面對、勇於成長。
諾華藥廠家庭日（2011.8.19）
企業回饋員工，舉辦家長日，
讓小朋友了解爸爸、媽媽工作的環境；
也讓父母來看看兒女上班的情形……
還舉辦「快樂一家人」講座，
讓員工、家長都一起來成長，
這個構想真得很不錯，是吧？！
會後，我和部份參與者合影留念。
讓小朋友了解爸爸、媽媽工作的環境；
也讓父母來看看兒女上班的情形……
還舉辦「快樂一家人」講座，
讓員工、家長都一起來成長，
這個構想真得很不錯，是吧？！
會後，我和部份參與者合影留念。
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2011年8月19日 星期五
人生必修的七堂課（2011.8.17）
泰山文化基金會「創造生命中的感動」講座，
邀我主講8月17日這一場。
近400人的會場，我感受到滿滿的支持。
這群粉絲聽眾長期聽我演講，所以，我
多少有點壓力，但，幸好是「良性壓力」，
我會盡量跳脫舊的內容，給出全新的說法。
會場裡，我正詢問一位小女孩：「妳的媽媽
會不會對妳說NO？」
演說會後，我拉住身旁的聽眾，大家一起
喊：「加油──加油──加油！」
會後大家圍過來買書簽名。
邀我主講8月17日這一場。
近400人的會場，我感受到滿滿的支持。
這群粉絲聽眾長期聽我演講，所以，我
多少有點壓力，但，幸好是「良性壓力」，
我會盡量跳脫舊的內容，給出全新的說法。
會場裡，我正詢問一位小女孩：「妳的媽媽
會不會對妳說NO？」
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演說會後，我拉住身旁的聽眾，大家一起
喊：「加油──加油──加油！」
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會後大家圍過來買書簽名。
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2011年8月17日 星期三
「濟南 國網技術學院」商務溝通與人際關係（2011.8.15）
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你們猜得到8月15日
我在那兒講課嗎？
沒錯！是在濟南，為電力企業中高階主管上課。
從「商務溝通20法」－一解析，大家聽得深有感覺，
在場很多位也是講師級的主管，尤其對「同伴意識法」、
「分段式溝通法」、「口語權調整法」特別有反應。
2011年8月12日 星期五
一位老媽媽的眼淚（2011.8.12）
8月10日那天上「爸媽囧很大」的電視
節目時，讓我回想到……
有一回，在演講會後，一位約70歲的媽媽
靠到我的身旁詢問……
原來10多年前她有婚外情，並且遠離家庭，
然而這段婚外情沒有持續很久，
但，她也回不去原來的家庭。
當時她淚流滿面，訴說30多歲的兒子和女兒
拒絕她的出現。
「請求他們的原諒，並且告訴他們──妳一直
是愛著他們。只要把訊息傳遞過去就好，
這對妳和對他們都有幫助。」
這幾年下來，不知道老媽媽和她的家人
都過得好不好？
祝福他們！
節目時，讓我回想到……
有一回，在演講會後，一位約70歲的媽媽
靠到我的身旁詢問……
原來10多年前她有婚外情，並且遠離家庭，
然而這段婚外情沒有持續很久，
但，她也回不去原來的家庭。
當時她淚流滿面，訴說30多歲的兒子和女兒
拒絕她的出現。
「請求他們的原諒，並且告訴他們──妳一直
是愛著他們。只要把訊息傳遞過去就好，
這對妳和對他們都有幫助。」
這幾年下來，不知道老媽媽和她的家人
都過得好不好？
祝福他們！
2011年8月11日 星期四
媽媽外遇，怎麼辦？（2011.8.10）
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上公視「爸媽囧很大」節目，
探討了「媽媽外遇」這件事。
有兩位爸爸談他們碰到老婆外遇時的
心路歷程。
也有孩子們談到媽媽外遇時的不解、
迷惑，甚至有恨意。
「天底下犯錯的人，沒有不能被原諒的。」
我如此建議這些爸爸和孩子們──給太太、
給媽媽一條可以走回來的路。
2011年8月10日 星期三
Money&You學員留影（2011.8.10）
國際課程Money&You，三天上課下來，
學員彼此感情親近，這張照片中，
我和部份學員合影。
上課中有夫妻檔建平和美珍
有母子檔，秀琴和兒子孟桓。
另外，還有父子檔、姊妹檔、朋友檔……，
很奇妙的事是──透過三天的密集成長，
大家對Money，對人的看法，都有了更豐富的改變。
阿顯在眾多學員的鼓勵下，終於在8月7日
課程中，拿起手機打電話給老爸，說：「爸爸，
祝您父親節快樂，我愛您！」
其實，他已經有好長一段時間沒和老爸溝通了。
聽到他的勇於表達，同學們都報以熱烈掌聲，
有的還感動得落淚。
學員彼此感情親近，這張照片中，
我和部份學員合影。
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上課中有夫妻檔建平和美珍
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有母子檔，秀琴和兒子孟桓。
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另外，還有父子檔、姊妹檔、朋友檔……，
很奇妙的事是──透過三天的密集成長，
大家對Money，對人的看法，都有了更豐富的改變。
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阿顯在眾多學員的鼓勵下，終於在8月7日
課程中，拿起手機打電話給老爸，說：「爸爸，
祝您父親節快樂，我愛您！」
其實，他已經有好長一段時間沒和老爸溝通了。
聽到他的勇於表達，同學們都報以熱烈掌聲，
有的還感動得落淚。
2011年8月4日 星期四
國泰人壽講座上我介紹了新書（2011.8.3）
「不必當母女，當好婆媳就好」一書在我手上，
沒想到被好意的攝影師拍個正着。
我把書送給了蔡副總。
全場近600人，先拍右邊的國泰同仁。
「等等，我們也要拍！」
於是，接著又拍了左邊的國泰同仁。
這次「從潛意識釋放自己的負面能量，
才能幫助客戶欣然接受服務」談起，
大家聽了興致高昂。
沒想到被好意的攝影師拍個正着。
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我把書送給了蔡副總。
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全場近600人，先拍右邊的國泰同仁。
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「等等，我們也要拍！」
於是，接著又拍了左邊的國泰同仁。
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這次「從潛意識釋放自己的負面能量，
才能幫助客戶欣然接受服務」談起，
大家聽了興致高昂。
2011年8月3日 星期三
原來我量錯位置了（2011.8.3）
84公分，挺嚇人的。
記得上回我說過我要
「肚圍奮鬥記」。
那是我知道──
為了保持身形健康美麗，
不能再「挺肚」而行了。
所以我拿著繩子和直尺，
約略地量了一下，
當發現84公分（從肚臍眼起繞一圈來算），
著實嚇了一跳。
今天看到報導，才知道是量腰圍，
不是量肚圍，這一量，
哈──你猜多少？
75公分，可以多少放點心吧！
不過，已經養成習慣的晨起健身操
還是照做不誤！（在床上抬腿、
縮腹、踩腳踏車……）
對了，就算是肚圍，剛才一量，
也已經降到80公分了。
原來持之以恆地做運動，還
真是有效哩！
記得上回我說過我要
「肚圍奮鬥記」。
那是我知道──
為了保持身形健康美麗，
不能再「挺肚」而行了。
所以我拿著繩子和直尺，
約略地量了一下，
當發現84公分（從肚臍眼起繞一圈來算），
著實嚇了一跳。
今天看到報導，才知道是量腰圍，
不是量肚圍，這一量，
哈──你猜多少？
75公分，可以多少放點心吧！
不過，已經養成習慣的晨起健身操
還是照做不誤！（在床上抬腿、
縮腹、踩腳踏車……）
對了，就算是肚圍，剛才一量，
也已經降到80公分了。
原來持之以恆地做運動，還
真是有效哩！
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2011年8月1日 星期一
我對自己喊：「STOP！」（2011.7.29，早上10：30）
29日早上一路忙起來，我感到壓力非常大，
於是我大聲對自己說：「吳娟瑜，妳夠了！
STOP！STOP！」
哈──刹那之間，我鎮定下來了。
該說No的，就勇敢地說No！
該說Yes的，就好好地快速進行。
後來，到廣達電腦講課時，我的身心狀態
又回到絕佳的平衡狀態，好感恩哦！
於是我大聲對自己說：「吳娟瑜，妳夠了！
STOP！STOP！」
哈──刹那之間，我鎮定下來了。
該說No的，就勇敢地說No！
該說Yes的，就好好地快速進行。
後來，到廣達電腦講課時，我的身心狀態
又回到絕佳的平衡狀態，好感恩哦！
廣達電腦主講「壓力與情緒管理」（2011.7.29，下午1：00）
 |
本來大家是分組各坐自己的座位，到下課前
30分鐘，我把大家拉到身旁，這樣的促膝而談，
拉近了距離，讓大家更有感覺，後來，有幾位
同仁在下課後，仍圍著我一起探討原生家庭對
他們的影響。
 |
感謝亞林服裝公司（2011.7.27）
 |
每次上電視都有新衣服穿，這真是
由衷感激的一件事。
27日去錄人間衛視，由林書緯主持的
「樂活在人間」。
我本來不敢穿「沒有衣領」的外衣，
後來大膽嘗試，沒想到這件衣服穿起來，
在螢幕上看起來還很有型哩！
2011年7月28日 星期四
爸爸節怎麼過？（2011.7.27）
 |
日子還沒到，公視「爸媽囧很大」節目
已經提早錄製爸爸的心路歷程。
原來爸爸也有很多壓力、秘密和悄悄話哩！
 |
現場一次來了50位爸爸，也算是
節目開播以來很特別的大場面。
 |
一天錄2場「爸媽囧很大」節目，
我是與有榮焉！這集的主題是
「婚前有過分分合合爭吵，
爸媽要給予祝福嗎？」
2011年7月27日 星期三
山隆運通公司（2011.7.26早上9：00）
 |
山隆通運公司是知名的運輸公司，
從董事長和總經理都看重教育訓練。
「壓力管理和自我激勵」是本次的主題，
這群高階主管身負業績的挑戰，但是
「絕不、絕不、絕不放棄。」
當我提到：「每一天、每一件事，我都在進步
當中。」「我們沒有問題，我們只有挑戰。」
大家都笑開了臉，大聲地一起增強信念。
2011年7月25日 星期一
買新書合影（2011.7.22）
羅東公正國小承辦宜蘭縣政府幼教老師研習，
許多粉絲買了我的書來合影。
左下角是宋校長，他也大力支持我。
本次課程主題為「親師互動與溝通」，
大家好好學習了「去除我執不批判」和
「同理心溝通三層次」等。
會後，來了張大合照。
許多粉絲買了我的書來合影。
左下角是宋校長，他也大力支持我。
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本次課程主題為「親師互動與溝通」，
大家好好學習了「去除我執不批判」和
「同理心溝通三層次」等。
會後，來了張大合照。
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2011年7月22日 星期五
感謝助我一臂之力（2011.7.22）
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最近我忙著上很多電視和電台節目，
介紹新書《不必當母女 當好婆媳就好》，
像主持人侯昌明不但在飛碟電台和蔡燦得小姐
一起訪問我，接著在超視「請你跟我這樣過」
節目中，他和黃文華小姐又大力推薦我的新書。
真的很感激所有助我一臂之力的人！
2011年7月14日 星期四
新加坡958電台親子講座（2011.7.10下午4：30分）
 |
──孩子的性教育怎麼教？」
大家聽了意猶未盡，買了很多我的書。
有位Ruby媽媽還寫mail來說謝謝，我特別
徵求她的同意把內容刊登如下，和大家
一起分享。
親愛的吳老師，
我是其中一位參加了你今天在新加坡演講的觀眾。 和朋友一起去，她也說聽了您的演說，勝過讀萬卷書啊！ 我們真的是獲益良多，當然也在場買了許多本您的書籍和得到您寶貴的簽名。 您把整個現場都搞得那麼熱，那麼生動，活潑。我不禁對您豎起了大拇指。 您今天給我們的這堂課，是我一身的受用。
很，很，很希望在不久的將來，能再次上您的課。而且會把您的書籍介紹給更多人閱讀, 和他們分享。
在此，祝福老師您一家，幸福快樂，講座場場爆滿！
With regards,
Ruby
馬來西亞「富中之富」講座（2011.7.9，早上9：30）
會場來了500多位學員，我主講「情緒解讀．創造幸福」。
會後和部份粉絲學員在講台上合影，
注意──唯一舉手比個YA！
那個人就是我啦！
12：00下完課後，稍事休息，吃過午餐，
我趕搭下午2：50分飛機到新加坡。
一個小時的飛行時間，接著專車送到會場，
正好是下午4：30分，又開始另一場的演說，
我忍不住對自己說：「我喜歡我自己！」
會後和部份粉絲學員在講台上合影，
注意──唯一舉手比個YA！
那個人就是我啦！
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12：00下完課後，稍事休息，吃過午餐，
我趕搭下午2：50分飛機到新加坡。
一個小時的飛行時間，接著專車送到會場，
正好是下午4：30分，又開始另一場的演說，
我忍不住對自己說：「我喜歡我自己！」
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2011年7月7日 星期四
「食」在有健康（2011.7.6）
我居然以「藝人」身份受邀到超視
「『食』在有健康」節目當來賓，
這次談的是「芋頭的營養有多少？」
名廚主持人James（左一）營養學
潘懷宗博士（右二）、和可藍小姐（右一），
錄完影後大家合影。
錄完這次電視節目，今後不用害怕吃
芋頭會發胖這回事了，原來人多少會
有些食物的迷思哩！
同上電視的有ㄚ子（左）和張峰奇（右），
沒想到藝人張峰奇竟伸著舌頭拍照，
愛喝可樂的他，在節目中一直被猛「虧」，
他可是知名歌星張魁的兒子。
（哈──這是峰奇最不喜歡的介紹法。）
「『食』在有健康」節目當來賓，
這次談的是「芋頭的營養有多少？」
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名廚主持人James（左一）營養學
潘懷宗博士（右二）、和可藍小姐（右一），
錄完影後大家合影。
錄完這次電視節目，今後不用害怕吃
芋頭會發胖這回事了，原來人多少會
有些食物的迷思哩！
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同上電視的有ㄚ子（左）和張峰奇（右），
沒想到藝人張峰奇竟伸著舌頭拍照，
愛喝可樂的他，在節目中一直被猛「虧」，
他可是知名歌星張魁的兒子。
（哈──這是峰奇最不喜歡的介紹法。）
2011年7月6日 星期三
急徵熱情的志工（2011.7.6）
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新書《不必當母女 當好婆媳就好》，預計
7月11日在金石堂、誠品、博客來上架，
我多麼希望這本書讓各位早早看到，
看我如何在錯誤相處的婆媳關係中
一步步調整過來。
請大家幫我忙，找到3位好友，把這個網誌
轉寄給他們。再請他們也轉給3位好友，
一路pass出去，好嗎？拜託了，很謝謝！
書中部份的篇名，如下：
一、 媳婦，我真的錯了！
二、 媳婦為何躲著我？
三、 婆媳真的是天敵嗎？
四、 兒子啊，你討的老婆別比你強？
五、 這些話，該怎麼對媳婦說？
……
現在就幫我轉出去啊！感謝！
附文如下：
媳婦說：「你把他寵壞了！」
大約在幾年前，有一天媳婦大聲地對我說：「媽，你把他寵壞了！」
他，他是誰？──他是我的小兒子，也就是媳婦的老公。
我有把兒子寵壞嗎？──還好吧！我極力否認著。
我不是教出一個台灣大學畢業的兒子嗎？我不是教出一個一表人材的兒子嗎？我的兒子不但能言善道，還見多識廣，媳婦要去那裡找到這麼好的男人來嫁啊？
如今，在他們夫妻倆關係緊張、吵架之餘，我竟然被掃到颱風尾！我這個婆婆實在太無辜了吧！
「你的意思是……」我有點不明究裡地問。
「你自己看！」媳婦儘管還在生氣，但她多少保留了些面子給我。
好吧！既然媳婦有意見，我就仔細瞧瞧自己的兒子吧！她是個有修養的人，一定是忍無可忍才會脫口而出，我作婆婆的，也就要自我省思、自我改進才對呀！
當我回頭仔細去審視自己教的兒子，還真的有許多缺點哩！例如：不隨手關燈、不會收杯碗、衣物亂丟、愛開玩笑、讓人難堪，還有……，他的確具有「大男人」的「雛型」。（比他爸爸好一點，但也差不多了。）
我確實是太寵兒子了！什麼都順著兒子的意思，要什麼給什麼，從來很少對兒子說「No」。我還是這些年在「親子教育」、「情緒管理」的自我進修、成長後，才懂得建立和兒子的遊戲規則，更在學習教養兩個孫子的過程中，再回頭修正和兒子的相處態度。
儘管我努力了，但多少還是有些積習存在，難怪媳婦要一語道破地說：「你把他寵壞了！」
老公把話聽進去了（3隻蟑螂……的後續）（2011.7.4晚上8：55）
感恩啊！
話說7月4日早上老公為了垃圾和沒洗碗而發飆，
弄得大家「紛紛走避」。
幸好我自己調適了。
但是，問題的癥結還是要進一步「解套」。
終於等到晚上8：55，老公準備去洗澡之前，
我說：「給我一分鐘，我有重要話要說。」
他已完成一天的工作，所以心防較為鬆懈。
「謝謝你對這個家庭的貢獻，早上你對大家
的要求也是正確的，只是建議你，下一次類似
情況時，最好先私下在房間內告訴我，我再來
協調，而不是弄得大家……」
本來我接著要說「雞飛狗跳」，但立刻踩煞車，
我換了另外四個字「頗為緊張」。
這時，只見老公「嗯──」了一聲，
他真的把話聽進去了。
話說7月4日早上老公為了垃圾和沒洗碗而發飆，
弄得大家「紛紛走避」。
幸好我自己調適了。
但是，問題的癥結還是要進一步「解套」。
終於等到晚上8：55，老公準備去洗澡之前，
我說：「給我一分鐘，我有重要話要說。」
他已完成一天的工作，所以心防較為鬆懈。
「謝謝你對這個家庭的貢獻，早上你對大家
的要求也是正確的，只是建議你，下一次類似
情況時，最好先私下在房間內告訴我，我再來
協調，而不是弄得大家……」
本來我接著要說「雞飛狗跳」，但立刻踩煞車，
我換了另外四個字「頗為緊張」。
這時，只見老公「嗯──」了一聲，
他真的把話聽進去了。
2011年7月4日 星期一
終於心平氣和了！（2011.7.4，9：52）
早上8：10
開始生悶氣（因為那三隻蟑螂……）
早上8：25
看到老公噓寒問暖地照顧兩位孫子刷牙，已氣消50％
早上8：40
我先刷了牙，準備送兩位小朋友出門到安親班。
當看到鏡中自己的臉（哈──睡飽飽、有精神！）
氣又消多了，剩30％的氣。
早上9：52
從公司走出來，正在路上，擦身而過的一位打傘女士，
突然在背後大聲地向我打招呼。
她說：「妳就是電視上那位吳老師……」
我回過身大聲告訴她：「是啊！是啊！謝謝妳！」
不經意地，我笑開了臉，氣已100％全消了。
哈，「氣」只能「氣一下子」，千萬不要「氣一輩子」！
開始生悶氣（因為那三隻蟑螂……）
早上8：25
看到老公噓寒問暖地照顧兩位孫子刷牙，已氣消50％
早上8：40
我先刷了牙，準備送兩位小朋友出門到安親班。
當看到鏡中自己的臉（哈──睡飽飽、有精神！）
氣又消多了，剩30％的氣。
早上9：52
從公司走出來，正在路上，擦身而過的一位打傘女士，
突然在背後大聲地向我打招呼。
她說：「妳就是電視上那位吳老師……」
我回過身大聲告訴她：「是啊！是啊！謝謝妳！」
不經意地，我笑開了臉，氣已100％全消了。
哈，「氣」只能「氣一下子」，千萬不要「氣一輩子」！
3隻蟑螂惹的事（2011.7.4，早上8：10）
美好的星期一早上醒來，上學的準備上學，
上班的準備上班，突然……
老公用不悅的聲音說：「以後每週六垃圾要有人丟，
不要放在屋內……」
哎呀！什麼時間點，為什麼在這個時候講這些話，
還沒打住呢！
「昨天碗沒有洗，你們知道我打到幾隻蟑螂嗎？」
「三隻！」他自說自話。
這時候，二兒子拿著便當準備儘速離開家門。
媳婦打扮妥當，也儘速要去上班。
這樣的時刻令人尷尬又沮喪。
這麼多年來，老公為什麼還沒學會「不要用責備的
口氣」和家人講話？
看見兩個大人跑出門，老公轉身又想跟我說話。
已經動手洗碗的我立刻告訴他：「你說的『事情』
都是對的，但是講話的方式讓人不舒服，我現在
要專心洗碗，而且必須調適情緒，等我方便再說吧！」
由於我堅定而清楚的表達（沒有動怒，但有不悅），
這時老公自討沒趣，暫時閉嘴了。
一邊洗碗，我一邊調整情緒，我正在注意自己在什麼
時間點就可以把「星期一早上美好的感覺」調回來，
也不要再怪那3隻蟑螂了。
上班的準備上班，突然……
老公用不悅的聲音說：「以後每週六垃圾要有人丟，
不要放在屋內……」
哎呀！什麼時間點，為什麼在這個時候講這些話，
還沒打住呢！
「昨天碗沒有洗，你們知道我打到幾隻蟑螂嗎？」
「三隻！」他自說自話。
這時候，二兒子拿著便當準備儘速離開家門。
媳婦打扮妥當，也儘速要去上班。
這樣的時刻令人尷尬又沮喪。
這麼多年來，老公為什麼還沒學會「不要用責備的
口氣」和家人講話？
看見兩個大人跑出門，老公轉身又想跟我說話。
已經動手洗碗的我立刻告訴他：「你說的『事情』
都是對的，但是講話的方式讓人不舒服，我現在
要專心洗碗，而且必須調適情緒，等我方便再說吧！」
由於我堅定而清楚的表達（沒有動怒，但有不悅），
這時老公自討沒趣，暫時閉嘴了。
一邊洗碗，我一邊調整情緒，我正在注意自己在什麼
時間點就可以把「星期一早上美好的感覺」調回來，
也不要再怪那3隻蟑螂了。
8小時的挑戰（2011.7.2）
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富邦行銷公司安排了
8小時內部員工訓練，
主題是「壓力紓解與情緒管理」。
幸好平日我注重游泳、吃養生蔬果，
又充分休息，所以體力／精神一直維持
最佳狀況，富邦同仁們到下課前，
也都是精神奕奕！
2011年7月1日 星期五
潘安邦給我鼓勵（2011.6.30）
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偶像級知名歌星潘安邦先生
是人間衛視「心燈」節目的主持人。
他專訪我，談我的婆媳關係、夫妻關係，
還有成為國際演說家的心路歷程。
期望《不必當母女，當好婆媳就好》新書可以
像他的成名曲「外婆的澎湖灣」一樣被大家所喜愛。
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