當對方咄咄逼人時，你本來不想理他，通常是到了那一個底線，你終於忍無可忍了？
當管教孩子時，你有提供清楚的底線，讓孩子可以清楚的遵循嗎？
找出自己的底線
有一位經常遭受丈夫毆打的太太，從來沒有敢反抗，她甚至覺得自己真的不夠好，才惹丈夫生氣。後來，在諮商輔導時，她終於知道夫妻相處時最起碼要有個底線，不可以讓丈夫予取予求、暴力相向。
終於，在演練多次後，她勇敢地、大聲地對丈夫說：「如果你敢再對我動手，我一定立刻報警處理。」當這位太太建立起自我尊嚴的底線，也找到外來的支援時，她的丈夫真的收斂起來了。
事先提到底線
一位太太氣惱丈夫愛碎碎念，屢勸又不聽，因此，這位太太問自己：「這一生我要繼續活在這樣的壓力中嗎？」
結果，答案當然是：「不！」那如果是「不」，她該如何制止丈夫的壞習慣，讓自己耳根清靜一點？她又該提出什麼樣的「底線」？
後來，她決定先發出警訊，她慎重其事地告訴丈夫：「如果你再如此講個不停，我會錄下來給你自己聽。」丈夫以為太太隨便說說，他不知道太太是當真的，因此我行我素。
有一天，太太備用了一台小型錄音機，當丈夫又開始嘮叨，她立刻按下開關，十五分鐘後，丈夫閉嘴了，這時，太太重新播放給他聽，當場讓丈夫「俯首認錯」，還反問太太：「我有講這麼久嗎？」
底線清楚，再來行事，兩個人就很好遵守相處中的遊戲規則了。
徹底執行底線
美國教育界推廣一項「肯定教室管理法」（Assertive Discipline Approach）來經營教室秩序，尤其是針對中小學生。這其中就是提供孩子一個簡單、容易遵循的遊戲規則。
首先，開學初，老師即宣布：
一、上課中第一次不守教室秩序（如：任意離開座位或大聲喧鬧）的同學，老師立刻在黑板寫上他的名字。這是一個警惕的提醒。
二、同一堂課又一次不守秩序時，則在名字旁打個紅筆的勾。這樣的學生在當堂下課時只能坐在座位上。
三、若還是不在乎而第三次犯錯，老師在他名字旁打上第二個紅勾，這樣的學生在放學後必須留校十五分鐘。
由於一開始即講明「底線」在那裡，學生會清楚自己的分寸。所以，在執行過程中，老師不需要再開口指責學生，通常打到第一個紅勾時，學生就心生警惕，更注意自己的言行了。
有個家庭正為兒子愛上網而傷透腦筋，後來也是透過家庭會議，明定一個底線，這就是：
「一天上網絕不超過兩小時。若有超過的時間，隔天立刻扣除。」
由於爸媽倆都關心孩子的健康和生活作息，因此非常團結地嚴格把關，久而久之，兒子也就養成時間快到就準備關機的習慣了。
總之，人際關係中若能清楚自己的底線，也了解別人的底線，相處中就可以減少委屈、受辱或誤會的情形了。
﹝原發表於《國語日報》﹞
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